Breathwork - mehr als Atmen
Unser Leben beginnt mit dem Einatmen und endet mit dem Ausatmen. Dazwischen liegen täglich ca. 23.000 unbewusste Atemzüge, die unsere Organe mit Sauerstoff versorgen. Doch dein Atem kann mehr. Viel mehr. Bewusst gelenkt kann er dir Türen zu Bewusstseinsebene öffnen, die zu ungeahnter Verbundenheit mit dir selbst führen. Dort hin, wo Worte allein nicht hin kommen. Ich halte für dich in meinen Sessions den Raum, damit du diese Ebenen sicher betreten kannst.
Die Macht deines Atems
Wo Worte nicht reichen, lass' deinen Körper sprechen. Conscious connectet breathing - verbundenes Atmen - ist eine von vielen Breathworktechniken, bei der die Wirkungsweise mittlerweile wissenschaftlich belegt ist. Sie ist die Technik, die ich mit am liebsten anwende. Ich führe dich dabei in ein von mir begleitetes Atemmuster, das auf deine Bewusstseinsebenen und dein Nervensystem Einfluss nimmt. Dein Nervensystem verstehe ich als Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und mache sie dir nutzbar.
Eine Session mit mir dauert zwischen 50 Minuten und 2 Stunden. Ob in der Gruppe oder in einer Einzelsession kannst du wählen. Unterstützt wird dein Prozess von mir sanft durch spezielle Musik und bilaterale Stimulation (beide Gehirnhälften werden für eine bessere Verarbeitung durch Tappen an z.B. Armen und Beinen aktiviert). Ich halte den Raum für alles was sich in deinem Prozess zeigt und begleite dich sicher hindurch.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf das Atemmuster einzulassen. Den Rest macht dein wunderbarer Körper ganz von allein für dich und kann dir damit eine neue, tiefe Verbundenheit mit dir selbst ermöglichen.
Was passiert da mit dir?
Durch dieses spezielle Atemmuster verändert sich deine Biochemie auf körperlicher Ebene. Eine Verschiebung des O2- und CO2-Gehaltes in deinem Blut verändert deine neuronale Aktivität und Gehirndurchblutung. Das kann sich durch Kribbeln oder Taubheitsgefühl zeigen und ist völlig unbedenklich. Dein Körper arbeitet. Das spürst du.
Die dadurch veränderten Gehirnwellen (Theta-Wellen) können neue Reflexionsprozesse und den Zugriff auf dein Unterbewusstsein begünstigen. So kann deine Verbindung zu deinem inneren Kompass und neuer Klarheit entstehen, die über die Session hinaus für dich spürbar bleibt.
Emotionale Verarbeitungs- und Integrationsprozesse werden so möglich, sodass du belastende, unterdrückte Gefühle gehen lassen kannst. Atme dich frei bekommt hier eine ungeahnte Dimension.
Dein Benefit
Du kommst raus aus deinem Kopf, rein in deinen Körper:
- dein Gedankenkarussell wird gestoppt
- du kannst emotionale Blockaden lösen und unterdrückten Gefühlen einen Platz geben, ohne dass sie dich überwältigen
- du förderst das Gleichgewicht zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele
- du entwickelst ein neues Körpergefühl auf eine intensive, liebevolle Art und Weise, die du nicht mehr missen möchtest
Alles, was ich hier schreiben könnte, wird dem, was du in und nach einer Session FÜHLST, nicht gerecht. Neben wissenschaftlichen Belegen ist Breathwork für mich immer auch ein bisschen magisch und eine der liebevollsten Wege, mir selbst zu begegnen ;)
Was spricht dagegen?
Breathwork hat viele Vorteile und doch ist die Form, die ich nutze, nicht immer geeignet. Breathwork führe ich nicht mit Menschen durch, die
- unter einer psychischen Erkrankung, wie z.B. Schizophrenie, leiden
- schwere Herz- Kreislauferkrankungen haben
- Probleme mit ihren Atemwegen haben (COPD, Asthma, akute Atemwegserkrankungen)
- unter Epilepsie leiden
- schwanger sind
Solltest du dir unsicher sein, sprich mich bitte an, damit wir einen sicheren Rahmen für dich schaffen können. Breathwork ist einer meiner Lieblingswege, um mit dir in Kontakt zu treten. Aber nicht der Einzige.
