EMDR - sanft lösen was dich belastet
Möchtest du nicht mehr nur denken, was du fühlst sondern wirklich fühlen, was du denkst?
Sanft verarbeiten und integrieren, was dich belastet und blockiert?
Wo unser kognitives Verständnis nicht ausreicht, kann EMDR auf körperlicher Ebene alte Muster lösen und für emotionale Entlastung sorgen. Ganz ohne körperliche Anstrengung.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (kurz EMDR) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die in der Traumatherapie entstand. Sie unterstützt das Gehirn dabei, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten, ohne sie zu löschen, sondern indem sie ihren emotionalen Druck verlieren.
Anders als bei Breathwork arbeite ich nicht über deine Atmung, sondern mit bilateraler Stimulation (über Augenbewegungen, sanfte taktile Reize oder über Musik). So werden beide Gehirnhälften aktiviert - ähnlich wie in der REM-Schlaf-Phase - und feststeckende Inhalte können sich neu sortieren.
Bitte beachte, dass EMDR kein Einzelsetting ist, dass du bei mir "buchen kannst". Ich setze es im Rahmen eines ganzheitlichen Prozesses ein. Immer angepasst an deine Ressourcen, dein Tempo und das, was sich zeigt. Es gelten die Staffelpreise meiner Honorartabelle.
Entlastung schaffen
Was EMDR bewirken kann:
- spürbare emotionale Entlastung - oft schon nach wenigen Terminen
- keine Symptombehandlung, sondern Arbeit an der Wurzel
- mehr Klarheit, mehr Ruhe, mehr Selbstwirksamkeit
- Integration statt Verdrängung - in einem sicheren, begleiteten Rahmen
EMDR gilt als eines der besten untersuchten Verfahren zur Bearbeitung emotional belastender Themen. Die Methode folgt klaren Standards und ich achte darauf, dass du dich jederzeit sicher fühlst.
Was dir guttut, entscheidest du. Ob du lieber mit Augenbewegungen, Tappen oder Musik arbeiten möchtest, stimmen wir jedesmal gemeinsam ab.
Wie funktioniert das?
In der Forschung geht man davon aus, dass EMDR ähnlich wie die natürliche Traumverarbeitung im REM-Schlaf wirkt. Durch die wechselseitige Stimulation beider Gehirnhälften kann das Gehirn festgefahrene Erinnerungen neu ordnen und bewerten, sodass sie an Belastung verlieren.
Du wirst dich auch nach der Anwendung an alles erinnern. Nur anders. Was vorher überfordernd war, wird durchlässiger. So entsteht für dich neuer Handlungsspielraum und innere Freiheit.
