EMDR - sanft lösen was dich belastet
Möchtest du aufhören zu denken, was du fühlst und lieber fühlen, was du denkst?
Sanft verarbeiten und integrieren, was dich belastet und blockiert?
Wo unser kognitives Verständnis nicht ausreicht, kann EMDR auf körperlicher Ebene alte Muster lösen und für emotionale Entlastung sorgen. Ganz ohne körperliche Anstrengung. Neugierig?
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing ist eine wissenschaftlich fundierte Methode und in der Traumatherapie entstanden. Sie hilft gezielt dabei, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten und emotionale Blockaden zu lösen. Anders als bei Breathwork nutzen wir nicht deine Atmung. Ich arbeite bei EMDR über bilaterale Stimulation (über die Augen, taktil oder über Musik), um dein Gehirn dabei zu unterstützen, alte Muster nachhaltig zu verändern. Diese Methode ist körperlich nicht so fordernd, wie z.B. Breathwork und dennoch sehr effektiv. Bitte beachte, dass EMDR nicht als separate Leistung buchbar ist, sondern im Rahmen eines ganzheitlichen Beratungskonzeptes Anwendung findet, um für dich sichere und optimale Ergebnisse zu erzielen. Es gelten dabei die Staffelpreise meiner Honorartabelle.
Entlastung schaffen
Integration statt Verdrängung:
- schon nach wenigen Sitzungen ist meist deutliche Erleichterung spürbar und das nachhaltig
- wir arbeiten nicht an den Symptomen, sondern an der Wurzel deines Problems
wissenschaftlich fundiert:
- EMDR ist ein anerkanntes und wissenschaftlich gut belegtes Verfahren, um emotional belastende Themen zu bearbeiten
- hohe Qualitätsstandarts des Verfahrens und mein achtsamer Umgang damit ermöglichen dir einen sicheren und effektiven Prozess
individueller Rahmen:
- wir passen gemeinsam die Arbeit mir EMDR an deinen ganz persönlichen Prozess an, mit genügend Ressourcen als Grundlage
- mit welcher Art der bilateralen Stimulation du arbeiten magst, kannst du jedes mal neu entscheiden - was dir gut tut steht im Vordergrund
Wie funktioniert das?
In der Forschung geht man davon aus, dass EMDR ähnlich wie die natürliche Traumverarbeitung im Schlaf (REM-Phase) funktioniert. Durch die gleichzeitige Stimulation beider Gehirnhälften wird das Gehirn dabei gezielt unterstützt, feststeckende Erinnerungen neu zu ordnen und zu bewerten, sodass sie nicht länger belastend sind. Es geht nicht um das Löschen dieser Erinnerungen, sondern viel mehr um deren Verarbeitung und Integration. Du wirst dich anschließend noch an alles erinnern, jedoch verlieren die Erinnerungen an emotionaler Intensität. Damit ist dein Weg in ein unbeschwerteres Leben geebnet, in dem deine Selbstwirksamkeit gestärkt wird.
